{"id":2055,"date":"2019-09-07T21:30:58","date_gmt":"2019-09-07T20:30:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/?p=2055"},"modified":"2019-09-09T14:24:25","modified_gmt":"2019-09-09T13:24:25","slug":"inteligencia-emocional-la-clave-pra-seguir-adelante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/2019\/09\/07\/inteligencia-emocional-la-clave-pra-seguir-adelante\/","title":{"rendered":"Inteligencia emocional: La clave para seguir adelante"},"content":{"rendered":"\n<p>La inteligencia emocional es b\u00e1sicamente la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones, las propias y las de los dem\u00e1s. Aunque suena f\u00e1cil y simple, en realidad, no lo es en absoluto. Es esencial saber cu\u00e1ndo las sentiste, c\u00f3mo llegaste a ellas, c\u00f3mo controlarlas y gestionarlas. Todo esto ayuda a desarrollar la confianza en uno mismo y la empat\u00eda. La salud no solo se trata de algo f\u00edsico, sino tambi\u00e9n mental y la mayor\u00eda de los centros educativos de las ONG no lo tienen en cuenta lo suficiente. Es por eso que, con la ayuda de Fernando Restoy, voluntario del el Programa de Continuidad Escolar durante 6 a\u00f1os y estudiante de la Escuela de Daniel Goleman, experto mundial en inteligencia emocional, PSE quiere comenzar a desarrollar este nuevo tipo de educaci\u00f3n a partir del pr\u00f3ximo a\u00f1o. El concepto de inteligencia emocional se ha introducido gradualmente durante todo el Programa de Continuidad Escolar para garantizar que los ni\u00f1os tengan los conocimientos b\u00e1sicos.<br><\/p>\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La inteligencia emocional proporciona un conjunto de habilidades relacionadas con las emociones: conciencia emocional y gesti\u00f3n emocional, social y de relaciones. Esto significa reconocer sentimientos y emociones propios y de los dem\u00e1s y saber c\u00f3mo controlarlos para actuar siempre eligiendo y nunca impulsados \u200b\u200bpor las emociones. Una persona inteligente emocionalmente sabe c\u00f3mo manejar su ira y su tristeza, c\u00f3mo equilibrar sus emociones, c\u00f3mo ser flexible, c\u00f3mo ser emp\u00e1tico, c\u00f3mo manejar conflictos o c\u00f3mo trabajar en equipo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1955-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-996\" srcset=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1955-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1955-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1955-768x1152.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><figcaption>Se anima a los ni\u00f1os a dibujar sobre sus sue\u00f1os de futuro para hablar sobre ellos m\u00e1s tarde.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align:center\"><strong><em>Desarrollar sus habilidades de inteligencia emocional ayuda a mejorar las habilidades de uno mismo sobre la flexibilidad y la empat\u00eda. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan Daniel Goleman, el mayor experto en inteligencia emocional del mundo, el coeficiente intelectual de uno se mantiene m\u00e1s o menos, da igual si se entrena mucho o no. Se puede mejorar con ejercicios de agilidad mental, pero solo un poco. Mientras que la inteligencia emocional s\u00ed que se puede mejorar y en mayores proporciones. En Estados Unidos y en algunos pa\u00edses europeos, esta otra forma de educar ya est\u00e1 implementada, para mejorar la educaci\u00f3n general. De hecho, la inteligencia emocional explica por qu\u00e9 algunas personas tienen m\u00e1s \u00e9xito que otras con el mismo nivel de matem\u00e1ticas o ingl\u00e9s. Para Fernando, esto explica por qu\u00e9 deber\u00eda implementarse en todas las escuelas del mundo, sin embargo, deber\u00eda ser a\u00fan m\u00e1s \u00aben pa\u00edses que pasaron por conflictos, guerras o cualquier tipo de trauma\u00bb. Porque desarrollar sus habilidades de inteligencia emocional ayuda a mejorar las habilidades de uno mismo sobre la flexibilidad y la empat\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La historia reciente de Camboya con los jemeres rojos dej\u00f3 un pa\u00eds que no sabe qu\u00e9 es la empat\u00eda. Los traumas de este pasado est\u00e1n a\u00fan en las mentes de los adultos que alguna vez fueron ni\u00f1os soldados y \u00abeducar\u00e1n a sus hijos como han sido educados\u00bb, explica Fernando. \u00abCamboya es un ejemplo perfecto para comprender lo que sucede en un pa\u00eds si no se cuida la salud mental de toda una generaci\u00f3n. Todo lo que hacemos, vivimos y vemos configura nuestra personalidad para siempre\u00bb. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align:center\"><em><strong>Desarrollar un programa orientado a la inteligencia emocional se convierte en algo a desarrollar a largo plazo.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El joven voluntario espa\u00f1ol, reci\u00e9n graduado, se dio cuenta el a\u00f1o pasado de lo necesaria que es la inteligencia emocional, cuando estaba coordinando el programa de Teenagers: \u00aball\u00ed, puedes ver perfectamente qu\u00e9 carecen estos ni\u00f1os, cu\u00e1nto de da\u00f1ada est\u00e1 su salud mental\u00bb. La adolescencia es un per\u00edodo crucial de sus vidas durante el cual se hacen muchas preguntas y tienen que tomar a\u00fan m\u00e1s decisiones. Y estas son, a menudo, el resultado de pensamientos guiados por emociones y no racionales. De hecho, no saben c\u00f3mo controlar sus emociones, tambi\u00e9n porque no saben c\u00f3mo identificarlas. Junto con sus dif\u00edciles condiciones de vida y la falta de empat\u00eda ante la que se encuentran, son muy propensos a la depresi\u00f3n o la tristeza y terminan abandonando PSE, tentados por ganar dinero f\u00e1cil y r\u00e1pido. Por lo tanto, desarrollar un programa orientado a la inteligencia emocional se convierte en algo a desarrollar a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre todos los ni\u00f1os que son atendidos por PSE, hay un programa en el que los ni\u00f1os son especialmente vulnerables: los Pensionnaires. De hecho, casi todos viven en PSE todo el a\u00f1o porque son hu\u00e9rfanos o porque sus padres no pueden cuidarlos, por razones econ\u00f3micas o de seguridad. \u00abA veces, comienzan a sentirse solos y deprimidos, lo que puede llevarlos a pensar negativamente y elegir el camino equivocado, que afectar\u00eda gravemente su futuro\u00bb, explica Srey Phim, monitor jemer y pensionnaire durante casi diez a\u00f1os. Por ello, trabajar la inteligencia emocional con ellos es esencial. D\u00e1ndoles la oportunidad de hablar sobre lo que vivieron, lo que vieron, lo que sintieron, es primordial. Primero, porque necesitan expresar todo esto y no est\u00e1n acostumbrados a tener a alguien que les escuche. Luego, porque les hace preguntarse por qu\u00e9 sucedi\u00f3 esto, por qu\u00e9 reaccionaron de esta manera y, por lo tanto, comenzar a pensar por s\u00ed mismos y a aprender a reaccionar adecuadamente ante cualquier situaci\u00f3n que les venga.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/DSC03326-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-449\" srcset=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/DSC03326-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/DSC03326-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/DSC03326-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/DSC03326.jpg 1830w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption>Cuando quieren compartir algo sobre su vida personal, los ni\u00f1os cogen el globo de la palabra para que todos sepan que es su turno.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque el programa de Pensionnaires ha sido elegido para ser el primero en experimentar la introducci\u00f3n de talleres de inteligencia emocional durante todo el a\u00f1o, todos los proyectos del Programa de Continuidad Escolar comenzaron a presentar el tema a los ni\u00f1os, como preparaci\u00f3n para lo que se har\u00e1 posteriormente. Ya sea alentando a los ni\u00f1os a dibujar sus sue\u00f1os, d\u00e1ndoles tiempo para expresar lo que pensaban sobre una actividad determinada, pidi\u00e9ndoles que llenen una \u00abtabla de sentimientos\u00bb al final del d\u00eda o hablando con ellos sobre c\u00f3mo hay que reaccionar ante la violencia. Todos los monitores est\u00e1n muy motivados y se han involucrado al m\u00e1ximo en este proyecto. \u00abHicimos diferentes actividades: no era la misma actividad para los peque\u00f1os que para los mayores. Para krom muy y pi (los m\u00e1s peque\u00f1os), al principio solo dibuj\u00e1bamos las tres emociones b\u00e1sicas: felicidad, tristeza e ira. Comenzamos con la felicidad y les pedimos a los ni\u00f1os que hablaran y compartieran. Estuvieron diciendo ejemplos de cuando la sent\u00edan: cuando est\u00e1n con sus familias, cuando comen chocolate, cuando bailan, &#8230; diferentes cosas. Entonces, \u00bfcu\u00e1ndo te sientes triste? La tristeza era siempre cuando discut\u00edan con alguien, o cuando se enfadaban\u201d, Lourdes, monitora de los Pensionnaires. Se han establecido diferentes actividades entre los diferentes programas, de acuerdo con sus caracter\u00edsticas, pero la capacidad de respuesta global de los ni\u00f1os fue excelente. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1749-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-667\" srcset=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1749-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1749-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1749-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption>Despu\u00e9s de cada actividad, se deja un tiempo a los ni\u00f1os para que expresen lo que opinan de ella y lo que han aprendido.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Introducir la tem\u00e1tica de la inteligencia emocional durante el programa de verano permiti\u00f3 identificar lo que funcion\u00f3 y lo que no, adem\u00e1s de presentar a los ni\u00f1os este nuevo programa educativo. \u201cEnse\u00f1ar esto desde que tienen 0 a\u00f1os, 1, 2, 3 &#8230; es clave. Mientras m\u00e1s, mejor. Cuanto antes, mejor \u201d, explica Fernando. \u00abPSE hace un trabajo incre\u00edble, ya que, en mi opini\u00f3n, el 99% de las ONG del mundo, rescatan a los ni\u00f1os de ser soldados, de la pobreza extrema, d\u00e1ndoles educaci\u00f3n, alimentos, salud &#8230; Sin embargo, la salud mental a\u00fan no se trata largo plazo\u00bb. Y, de hecho, es importante ense\u00f1ar matem\u00e1ticas, jemer e ingl\u00e9s a los ni\u00f1os, a\u00fan mejor ense\u00f1arles un oficio, sin embargo, estar satisfecho y tener una inteligencia emocional mentalmente equilibrada, es la clave.<br><\/p>\n\n\n<style type=\"text\/css\">\r\n\t#foogallery-gallery-2054 .fg-image {\r\n        width: 150px;\r\n    }\r\n<\/style>\r\n\t\t\t\t<div class=\"foogallery foogallery-container foogallery-default foogallery-lightbox-none fg-gutter-10 fg-center fg-default fg-light fg-border-thin fg-shadow-outline fg-loading-default fg-loaded-fade-in fg-caption-hover fg-hover-fade fg-hover-zoom fg-ready\" id=\"foogallery-gallery-2054\" data-foogallery=\"{&quot;item&quot;:{&quot;showCaptionTitle&quot;:true,&quot;showCaptionDescription&quot;:true},&quot;lazy&quot;:true}\" >\r\n\t<div class=\"fg-item fg-type-image fg-idle\"><figure class=\"fg-item-inner\"><a href=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1955.jpg\" data-caption-title=\"Se anima a los ni\u00f1os a dibujar sobre sus sue\u00f1os de futuro para hablar sobre ellos m\u00e1s tarde.\" data-attachment-id=\"996\" class=\"fg-thumb\"><span class=\"fg-image-wrap\"><img decoding=\"async\" title=\"Se anima a los ni\u00f1os a dibujar sobre sus sue\u00f1os de futuro para hablar sobre ellos m\u00e1s tarde.\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"skip-lazy fg-image\" data-src-fg=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/cache\/2019\/08\/IMG1955\/3957261021.jpg\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" loading=\"eager\"><\/span><span class=\"fg-image-overlay\"><\/span><\/a><figcaption class=\"fg-caption\"><div class=\"fg-caption-inner\"><div class=\"fg-caption-title\">Se anima a los ni\u00f1os a dibujar sobre sus sue\u00f1os de futuro para hablar sobre ellos m\u00e1s tarde.<\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><div class=\"fg-loader\"><\/div><\/div><div class=\"fg-item fg-type-image fg-idle\"><figure class=\"fg-item-inner\"><a href=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1960.jpg\" data-attachment-id=\"976\" class=\"fg-thumb\"><span class=\"fg-image-wrap\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"skip-lazy fg-image\" data-src-fg=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/cache\/2019\/08\/IMG1960\/34551562.jpg\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" loading=\"eager\"><\/span><span class=\"fg-image-overlay\"><\/span><\/a><figcaption class=\"fg-caption\"><div class=\"fg-caption-inner\"><\/div><\/figcaption><\/figure><div class=\"fg-loader\"><\/div><\/div><div class=\"fg-item fg-type-image fg-idle\"><figure class=\"fg-item-inner\"><a href=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1784.jpg\" data-attachment-id=\"688\" class=\"fg-thumb\"><span class=\"fg-image-wrap\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"skip-lazy fg-image\" data-src-fg=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/cache\/2019\/08\/IMG1784\/3623522978.jpg\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" loading=\"eager\"><\/span><span class=\"fg-image-overlay\"><\/span><\/a><figcaption class=\"fg-caption\"><div class=\"fg-caption-inner\"><\/div><\/figcaption><\/figure><div class=\"fg-loader\"><\/div><\/div><div class=\"fg-item fg-type-image fg-idle\"><figure class=\"fg-item-inner\"><a href=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1749.jpg\" data-caption-title=\"Despu\u00e9s de cada actividad, se deja un tiempo a los ni\u00f1os para que expresen lo que opinan de ella y lo que han aprendido.\" data-attachment-id=\"667\" class=\"fg-thumb\"><span class=\"fg-image-wrap\"><img decoding=\"async\" title=\"Despu\u00e9s de cada actividad, se deja un tiempo a los ni\u00f1os para que expresen lo que opinan de ella y lo que han aprendido.\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"skip-lazy fg-image\" data-src-fg=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/cache\/2019\/08\/IMG1749\/2554080709.jpg\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20width%3D%22150%22%20height%3D%22150%22%20viewBox%3D%220%200%20150%20150%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" loading=\"eager\"><\/span><span class=\"fg-image-overlay\"><\/span><\/a><figcaption class=\"fg-caption\"><div class=\"fg-caption-inner\"><div class=\"fg-caption-title\">Despu\u00e9s de cada actividad, se deja un tiempo a los ni\u00f1os para que expresen lo que opinan de ella y lo que han aprendido.<\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><div class=\"fg-loader\"><\/div><\/div><div class=\"fg-item fg-type-image fg-idle\"><figure class=\"fg-item-inner\"><a href=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/IMG1704.jpg\" data-attachment-id=\"646\" class=\"fg-thumb\"><span class=\"fg-image-wrap\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"skip-lazy fg-image\" data-src-fg=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/cache\/2019\/08\/IMG1704\/2833926724.jpg\" 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Aunque suena f\u00e1cil y simple, en realidad, no lo es en absoluto. Es esencial saber cu\u00e1ndo las sentiste, c\u00f3mo llegaste a ellas, c\u00f3mo controlarlas y gestionarlas. Todo esto ayuda a desarrollar la confianza en &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/2019\/09\/07\/inteligencia-emocional-la-clave-pra-seguir-adelante\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abInteligencia emocional: La clave para seguir adelante\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":646,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorised"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2055"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2059,"href":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2055\/revisions\/2059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psncamboya.org\/blog2019pse\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}